อาหารเสริมของเด็ก
เมื่อแรกคลอดอาหารหลักของเด็กทารก คือ นมค่ะ ซึ่งอาจจะเป็นนมแม่หรือ นมกระป๋องก็แล้วแต่ พออายุประมาณ 4 เดือน ขึ้นไป แพทย์ก็จะแนะนำให้เด็กเริ่มรับประทานอาหารเสริม เพื่อให้เขาได้รับสารอาหารต่างๆ ได้มากขึ้น นอกจากนั้น ก็ยังเป็นการฝึกให้เด็กได้รู้รสชาติของอาหารอื่นๆ ไปพร้อมๆ กันด้วยอาหารเสริมที่คุณพ่อคุณแม่ จะให้ลูกรับประทานในระยะเริ่มแรก อาจเริ่มที่ข้าวบดผสมกับน้ำต้มผัก กล้วยน้ำว้าครูก หรือ ธัญญพืชสำเร็จรูป ในปริมาณเล็กน้อย เพื่อเป็นการฝึกให้เด็กรู้จักกับรสชาติของอาหาอื่นๆ นอกเหนือจากนม แล้วคุณพ่อคุณแม่ ก็ค่อยๆ เปลี่ยนชนิดของอาหารเสริมไปทีละอย่างในแต่ละสัปดาห์ โดยเฉพาะไข่ ควรให้เด็กรับประทานเฉพาะไข่แดงก่อนสัก 1 ปี ทั้งนี้เพื่อป้องกันการแพ้โปรตีนในไข่ขาว ที่มักพบได้บ่อยๆ ในปัจจุบัน ถึงแม้จะมีอาหารเสริมสำเร็จรูปวางขายอยู่มากมายในท้องตลาด ทั้งชนิดเนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ แต่ถ้าหากคุณแม่มีเวลา ทำอาหารเสริมให้ลูกรับประทานเองทุกมื้อ ก็จะมีประโยชน์ มีคุณค่ามากกว่าอาหารสำเร็จรูป ที่สำคัญคือประหยัดเงินกว่าและปลอดภัยกว่า อาหารสำเร็จรูป ที่มักจะมีสารกันบูดและเกลือผสมอยู่ ในปริมาณที่ค่อนข้างสูง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น