แรกเกิดถึง 6 เดือน กินนมแม่อย่างดียว ยังไม่ต้องให้อาหารอื่นแม้แต่น้ำ เพราะว่า...........
น้ำนมแม่อย่างดียวมากพอที่จะทำให้ลูกเจริญเติบโตเต็มที่ทั้งทางร่างกายและสมอง
กระเพาะเด็กอ่อน มีขนาดเล็กอยู่แล้ว การกินน้ำและอาหารอื่นทำให้ลูกกินนมแม่ได้น้อย
ลดโอกาศเกิดภูมิแพ้และการติดเชื้อที่ปนเปื้อนมากับน้ำและอาหารอื่น
อาหารทารกตามวัย(6-12เดือน)
อายุ | 6เดือน | 7เดือน | 8-9เดือน | 10-12เดือน |
อาหาร | ่และอาหาร1มื้อ ข้าวบดละเอียดกับน้ำแกงจืด สลับไข่แดง ปลา ตับ ผักบด และกล้วยสุกคูดหรือผลไม้ | ่และอาหาร1มื้อ ข้าวบดละเอียดกับน้ำแกงจืด เพิ่มไข่ทั้งฟอง ปลา เนื้อสัตว์บด ผักหั่น และผลไม้ | ่และอาหาร2มื้อ ให้อาหารเหมือน7เดือน แต่เพิ่มปริมาณให้มากขึ้น และอ่อนนุ่ม ข้นขึ้น | ่และอาหาร3มื้อ ให้อาหารเหมือนเดือน ก่อนๆแต่เพิ่ม ปริมาณมากขึ้น ให้อาหารหลากหลายชนิด และอาหารเริ่มหยาบ และเพิ่มชิ้นเล็กๆ |
ข้าว | ข้าวบดละเอียด3ช้อนกินข้าว | ข้าวบด4ช้อนกินข้าว | ข้าวหุงนิ่มๆ 5ช้อนกินข้าว | ข้าวหุงนิ่มๆ 5ช้อนกินข้าว |
ไข่ | ไข่แดงครึ่งฟอง | ไข่ทั้งฟอง | ไข่ทั้งฟอง | ไข่ทั้งฟอง |
เนื้อสัตว์ | ||||
ผัก | ผักหั่น 1 1/2ช้อนกินข้าว | ผักหั่น 2ช้อนกินข้าว | ผักหั่น 2ช้อนกินข้าว | |
ผลไม้ |
คำแนะนำการให้อาหารทารกตามวัย
หลัง 6 เดือนน้ำนมแม่ยังมีคุณภาพดี แต่ปริมาณไม่มากพอต่อการเติบโตของลูก จึงจำเป็นต้องให้อาหารทารกอย่างเพียงพอ ควบคู่กับการกินนมแม่ เพื่อป้องกันการขาดอาหาร
ฝึกนิสัยการกินที่ดีให้กับลูกโดยให้กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลากหลายชนิด และปรุงจากอาหารสดธรรมชาติหาได้ในท้องถิ่น
สร้างบรรยากาศให้ลูกอยากกินอาหารมากกว่าการบังคับ และป้อนให้เป็นเวลาอย่าป้อนจุบจิบ
หลัง 6 เดือนน้ำนมแม่ยังมีคุณภาพดี แต่ปริมาณไม่มากพอต่อการเติบโตของลูก จึงจำเป็นต้องให้อาหารทารกอย่างเพียงพอ ควบคู่กับการกินนมแม่ เพื่อป้องกันการขาดอาหาร
ฝึกนิสัยการกินที่ดีให้กับลูกโดยให้กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลากหลายชนิด และปรุงจากอาหารสดธรรมชาติหาได้ในท้องถิ่น
สร้างบรรยากาศให้ลูกอยากกินอาหารมากกว่าการบังคับ และป้อนให้เป็นเวลาอย่าป้อนจุบจิบ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น